アリゾナにも犬はいる 

アメリカ アリゾナでの生活紹介

トライアスロン

9月にトライアスロンを申し込んでいるのですが
3か月前から、主催者より毎週のトレーニングスケジュールが送られてきます
これがなかなかハードなのと
この間、2週間日本に帰っている間の不摂生(呑み放題、食べ放題、エクササイズほんのちょっと)が影響して、体が訛ってしまいました

スケジュールはこんな感じ
あと1か月しかないけど
何とかなるかな?
週一日しか休みがない


月曜
  OFF
火曜
  30分~40分ラン(3-4マイル)
水曜
  バイク60分+ラン30分
木曜
  バイク45分~60分(15-20マイル)
金曜
  40分~45分ラン(4-5マイル)
土曜
  バイク90分~120分
日曜
  55-75分スイム (2600~2900ヤード)
やっぱりスイムがネックですね・・・