トライアスロン
9月にトライアスロンを申し込んでいるのですが
3か月前から、主催者より毎週のトレーニングスケジュールが送られてきます
これがなかなかハードなのと
この間、2週間日本に帰っている間の不摂生(呑み放題、食べ放題、エクササイズほんのちょっと)が影響して、体が訛ってしまいました
スケジュールはこんな感じ
あと1か月しかないけど
何とかなるかな?
週一日しか休みがない
月曜
OFF
火曜
30分~40分ラン(3-4マイル)
水曜
バイク60分+ラン30分
木曜
バイク45分~60分(15-20マイル)
金曜
40分~45分ラン(4-5マイル)
土曜
バイク90分~120分
日曜
55-75分スイム (2600~2900ヤード)
やっぱりスイムがネックですね・・・
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